Твой фитнес-тренер

в домашних условиях

Получите фитнес-курс
с упражнениями дома:

Введите свой e-mail в форму ниже и нажмите кнопку «Начать обучение!», чтобы получить план домашних фитнес-тренировок на почту:

Как правильно заниматься
в домашних условиях?

Привет! Меня зовут Наталья. За 10 лет работы в фитнес-индустрии я собрала практический опыт, который поможет тебе добиться цели!

Вот, что именно я расскажу в серии бесплатных онлайн-уроков:

  • Почему важно не гнаться за быстрым способом сброса "лишних килограмм", а поддерживаться плана для достижения желаемых результатов.
  • Как преодолеть эффект "плато" и не прекращать тренировки в тот момент, когда на них катастрофически не хватает времени
  • Главная причина, по которой сложные и ограничивающие диеты зачастую не дают долгосрочного эффекта… И как перейти на здоровое питание комфортно и с удовольствием.
  • Как быть, если ты занимаешься регулярно, но результата нет... И кажется, что уже ничего невозможно изменить?
  • Проверенный способ сформировать новые привычки, которые позволят соблюдать фитнес-рекомендации без эмоционального сопротивления

Без правильного подхода - добиться желаемых целей в спорте просто не возможно!

И сразу после регистрации я открою только те методики, которые сработали на практике как у меня, так и у сотен моих клиентов!

Именно правильная система упражнений помогла мне после рождения ТРЕТЬЕГО ребенка привести тело в форму и выступить на соревнованиях в категории фитнес-бикини!

И на мастер-классе я раскрою все свои секреты без утайки! Просто оставь свои контакты в форме регистрации, и ты получишь доступ к обучению.

Ключ к твоим результатам:
высоко-интенсивные тренировки,
которые ускоряют твой обмен веществ!

Вот 3 правила, которым я советую следовать во время занятий, чтобы
каждая тренировка была для тебя максимально эффективной:

  • Правило 1
    Задействуй больше рабочих мышц, выполняя упражнения со своим весом, а не на тренажере.
    Именно так ты можешь получить больше нагрузки и провести более интенсивную тренировку!
  • Правило 2
    Каждая тренировка — не более 20 минут, но в хорошем темпе!
    Это гораздо эффективнее для жиросжигания, чем многочасовые кардио-тренировки в спокойном ритме!
  • Правило 3
    Постоянство — превыше всего!
    Мой совет: начни заниматься дома. И тогда у тебя не будет пропусков из-за того, что ты не успел на тренировку, или в поездке у тебя не было возможности найти спорт-зал.

Я подготовила домашние упражнения…
которые занимают всего 20 минут в день!

Моя система домашних тренировок подходит тем, кто готов заниматься в онлайн-формате.

В каждой интерактивной тренировке я подробно разбираю все упражнения, и в каждом видео я буду мотивировать тебя выкладываться по полной!

Ты просто включаешь видео… И начинаешь тренироваться вместе со мной!

Дополнительно я открою тебе доступ к обучающим урокам по правильному питанию: ты узнаешь, как составить простую диету, которая позволит тебе достигать фитнес-целей еще быстрее.

А еще после регистрации ты будешь получать регулярные е-мейл письма с мотивацией - чтобы не останавливаться на достигнутом и гарантированно добиться желаемого результата!

Cистема подходит как новичкам, так и тем, кто уже регулярно занимается спортом, ведь ты сама можешь выбирать необходимую нагрузку и сложность программы!

Я гарантирую: тебе понравятся мои упражнения и они заставят тебя попотеть :)... И первый вводный урок ждет тебя сразу после подписки!


Хочешь знать больше?
Подписывайся на новые видео!



Что именно ты получишь после подписки?

  • Вводный видео урок, в котором я расскажу главные правила домашнего фитнеса
  • Приглашение на интерактивный онлайн мастер-класс, где мы найдем и определим твои цели и правильные привычки для достижения долгосрочных результатов
  • Подробную инструкцию по разработке правильной системы личной мотивации.
  • Ответы на самые актуальные вопросы о неудачах на пути к безупречным пропорциям.
  • Каких реальных спортивных результатов можно добиться в домашних условиях без вреда для здоровья.
  • Простые приемы, которые могут стать твоими ежедневными помощниками в работе над собой.